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Ich hab sooo Muskelkater am Bauch, wer hätte das bei Selbstverteidigung gedacht 😂🙈😅
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73.1 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1824 kcal
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지방: 94.45g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Metaflow Shake, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. 점심 식사: Smarties Smarties Mini, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. 저녁 식사: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. 간식/기타: Gelatelli Vanille Macadamia . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Das glaub ich sofort. Ist bestimmt voll interessant 👍🤗
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klasse. machst ne bestimmte Art Selbstverteidigung?
2023년 11월 8일 작성이: nöhöhöhö
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treib Sport oder bleibe gesund...😂😂😂
2023년 11월 8일 작성이: Stephan06
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@nöhöhö, es ist ein Teakwando Studio wo ich war. Und die bieten ein Frauen Selbstverteidigungskurs an, über mehrere Stunden. Da lernt man verschiebe „Positionen“ abzuwehren. Ob es dafür eine Bezeichnung gibt, weiß ich leider nicht. Es war definitiv echt anstrengend und schweißtreibend, hätte ich so nicht erwartet 😅 die gehen da echt ins Eingemachte und nicht so laschi.
2023년 11월 8일 작성이: ~{Diana}~
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