2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1010 kcal
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지방: 34.05g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 점심 식사: Azeite, Pepino (Descascado), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Salsa, Pescanova Pangasius, Nabos, Continente Couve Branca, Beringela, Alhos Franceses, Azeite, Courgette. 간식/기타: Vodka, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Kiwi, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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