2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1872 kcal
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지방: 111.04g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 136.12g.
아침 식사: Сыр Бри, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Царка Йогурт Манго, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сыр Тильзитер, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Яйцо, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом. 간식/기타: Манго, Кофемания Капучино (150мл), Мармелад. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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