2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
2084 kcal
|
지방: 54.15g | 단백질: 156.68g | 탄수화물: 244.84g.
아침 식사: Магнит Банан, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 점심 식사: Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Rocky Mountain Маршмеллоу, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|