2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
1231 kcal
|
지방: 47.11g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 143.92g.
아침 식사: Кофе, Лаваш с бананом и творогом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер. 점심 식사: Квашеная Капуста, Бахетле Пельмени из Говядины . 저녁 식사: Седьмой континент Хурма, Первый Вкус Сметана 15%, Творог из Талицы Творог из Талицы 5%. 간식/기타: Евроспар Хурма Инжирная, Кофе, Лаваш с бананом и творогом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|