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増えてた、昨日のフルーツサンドかな、、、
便秘気味なのもあるかも
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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723 kcal
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지방: 22.02g | 단백질: 41.29g | 탄수화물: 97.11g.
아침 식사: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, キッコーマン 本つゆ, 豆腐, 味噌, デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, イオン 味付けぽん酢, ファミリーマート 子持ち焼きししゃも, 東洋ライス ロウカット玄米（炊飯前）, トップバリュ 揚げなす. 점심 식사: クラフト パルメザンチーズ, カゴメ カゴメソース ウスター, ケチャップ, ピーマン, 人参, 昭和産業 蒟蒻効果, 玉ねぎ, セロリ, 鶏のもも肉（皮なし）. 간식/기타: 乾燥プルーン. 더보기
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1718 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 43 분, 서있기 - 1 시간 17 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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