2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
830 kcal
|
지방: 20.84g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 73.29g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado. 간식/기타: Seara Peito de Peru Defumado Seara, President Queijo Mussarela, Seara Presunto, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. 더보기
|
주 16.8 kg 감소하기
|