2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1553 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 197.71g.
아침 식사: Bananas , Sour Dough Bread, Butter, Tea with Skimmed Milk, Honey. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Roast Beef Sandwich . 저녁 식사: Peters Original Vanilla Ice Cream, Woolworths Waffle Cones - Original, Woolworths Select Tasty Cheese, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Devondale Extra Soft Butter, Banana Bread, Gloria Jeans Cappuccino (Regular), Devondale Extra Soft Butter. 더보기
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1623 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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