2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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999 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 124.09g.
아침 식사: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Original, Tigullio Latte Scremato. 점심 식사: Formaggio Feta, OK Bio Gallette di Mais, Mandarino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Insalata Mista. 저녁 식사: Moro Filetti di Tonno, Pane Integrale al 100%, Taccole, Mela. 간식/기타: Focaccia Genovese, Mandorle. 더보기
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1800 kcal
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운동:
Camminata - 1 시간 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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