2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1105 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 91.02g.
아침 식사: Maydanoz, Dereotu, Ceviz, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Limon Suyu, Dereotu, Maydanoz, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama. 간식/기타: Eti Etimek , Bağdat Pul Biber, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Mandalina. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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