2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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990 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Fat Free Milk, Slimmers Cereal. 점심 식사: Egg, Avocados, Tomatoes, Dijon Mustard, Toasted Rye Bread. 저녁 식사: Onions, Minced Garlic, Dijon Mustard, Quinoa (Cooked), Cauliflower (Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen), Tomato Puree (without Salt Added, Canned), Chicken Breast. 간식/기타: Green Tea. 더보기
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2892 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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