2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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2975 kcal
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지방: 122.47g | 단백질: 117.76g | 탄수화물: 348.61g.
아침 식사: Lidl Mango, Äpfel, Birnen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Davert Chia Samen, Banane. 점심 식사: Aubergine, Tomaten, Zucchini. 저녁 식사: Aldi Bio Lachsfilets. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Milka Choco Jelly. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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