2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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1550 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 158.07g.
아침 식사: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Banane. 점심 식사: Putengeschnetzeltes, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten. 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rohkost. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Haribo Colorado. 더보기
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2821 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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