2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1618 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: Birchwood Cooked Chicken, Tesco Medium Eggs, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, MyProtein Impact Whey Isolate - Natural Vanilla - 5kg, Aldi Unsweetened Almond Milk, Bananas, Warburtons Sandwich Thins, Pears. 점심 식사: Lettuce, Sainsbury's Black Beans, Basmati Rice (Cooked), Apple, Tomatoes, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Elmlea Double Light. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Pears, Tesco Choco Hoops, Boiled Egg. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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