2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1324 kcal
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지방: 18.44g | 단백질: 66.63g | 탄수화물: 217.98g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Leite Integral, Café Expresso, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Honesto Pão Fitness. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Dux Nutrition Barrinha de Proteína . 간식/기타: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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