2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
683 kcal
|
지방: 29.77g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 68.61g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pêssegos. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão, Fricassê de Frango, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Queijo Provolone, Mangas, Quiabo Refogado, Coxão Mole Grelhado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface Americana. 간식/기타: Gebon Picolé de Abacaxi com Hortelã Zero. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|