2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1836 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 140.30g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batata Inglesa Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). 점심 식사: La Violetera Castanhas do Pará, Tomates, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Granola, Greenday Açaí Cremoso. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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