|
ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
1147 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 90.92g.
아침 식사: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. 점심 식사: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|