fracker님의 저널, 2015년 04월 15일

16,6% F
60,8% W
41,0% M

78 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:

1532 kcal

지방: 31.51g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 258.18g. 점심 식사: Lidl Krustenbrot, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Gurke (mit Schale), Braeburn Äpfeln, Karotten. 더보기

2207 kcal

운동: 스탠딩 - 2 시간, 양궁 - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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