2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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2476 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 215.43g | 탄수화물: 229.85g.
아침 식사: Kölln Instantflocken, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Whey Protein Drink. 저녁 식사: Zwiebeln, Tomaten, McEnnedy Pulled Pork, Trader Joe's Sandwichgurken in Scheiben, Eisbergsalat, Thomy Remoulade, BBQ Brioche Burger Bun, Goldähren Hamburger Brötchen XXL. 간식/기타: Milsani High Protein Pudding Karamell, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Becherkuchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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