2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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782 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 49.56g.
아침 식사: Elstar, Buko Balance, Filinchen Original, Schildauer Putenlachsfilet, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milch 1,5%. 점심 식사: Gutes Land Chester Schmelzkäse, Aldi Rote Paprika, Vita D'or Rapskernöl, Friki Geflügelhackfleisch. 저녁 식사: Elstar, Karasek Rinderschinken, Filinchen Original, Buko Balance. 간식/기타: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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