2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 108.1 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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946 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 34.34g | 탄수화물: 76.28g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened) , PnP Double Cream Yoghurt Plain, Jungle Oats, Pawpaw. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Rocket, Lindt Dark Chocolate, Soaked Brazil Nuts, Date, Avocados . 저녁 식사: Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Bakers Lemon Creams (1), Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Coconut Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Steak. 간식/기타: Egg (Whole) , Coffee with Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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