2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1829 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 121.59g | 탄수화물: 273.46g.
아침 식사: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Martedì albume e pollo, Radicchio Rosso, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Branzino, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, La Fiammante Passata di Pomodoro, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1533 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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