2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
1552 kcal
|
지방: 69.75g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Чай с Медом, Финик, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Овсяноблин. 점심 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Альпенгурт Йогурт 4,5%, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. 저녁 식사: Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Чай с Медом, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Веселый Молочник Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 간식/기타: Красное Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Веселый Молочник Сметана 15%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|