2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1314 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 119.62g.
점심 식사: 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 娃娃菜, 全聯 秋葵, 杏鲍菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 中華 雞蛋豆腐, 家樂福 冷凍鯛魚片. 저녁 식사: 煮花生, 小卷, 煮熟的黃秋葵, 醬牛肉, 白飯. 간식/기타: 全家 慢煮焦糖霜淇淋, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 米血糕, 甜不辣, 中華 油豆腐, 義美 麥穀燕麥脆片-香蕉可可, 無花果, 家樂福 鮮乳原味優格, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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