2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1067 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Low Fat Guava Yoghurt, Simple Truth Mixed Berry Muesli , Almonds . 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Woolworths Bulgar Wheat & Lentil Salad, Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Light Chutney, Green Peppers , Egg (Whole) , Baby Spinach. 간식/기타: Biltong, Nestle Smarties (Mini Box), Tea with Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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