2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1589 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 108.14g | 탄수화물: 159.70g.
아침 식사: Pilão Café, Ovo Mal Cozido, Mingau de Aveia, Melão. 점심 식사: Canela, Hortifruti Abacaxi, Regina Queijo Mussarela, Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde. 저녁 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Morango , Spoleto Passas, Canela, Banana Pacovan, Suco de Abacaxi com Hortelã, Spoleto Passas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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