2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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2275 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 326.27g.
아침 식사: Obstkuchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Himbeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. 간식/기타: Milchkaffee, Haribo Gummibärchen, Ehrmann Grand Dessert, Extra Professional Mints (Classic Mint), Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2739 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 출근 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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