2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1300 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 118.56g.
아침 식사: Roi De Trefle Zarte Scheiben Würzig-Aromatisch , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. 점심 식사: Gurke (Geschält), Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch , Zirkulin Flohsamenschalen , Grünländer Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. 저녁 식사: Roi De Trefle Französischer Brie Würzig-Cremig, Ernte Krone Broccoli, Erbsen und Möhren (Gefroren), Roulade, Maggi Sauce zu Rouladen. 간식/기타: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Weinschorle. 더보기
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2985 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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