2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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997 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 101.50g.
아침 식사: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. 점심 식사: Claussen Sweet Bread 'N Butter Pickles Sandwich Slices, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Black Forest Ham, Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Beef 'O' Brady's Garden Salad, Cooked Mushrooms, Bacon, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Watermelon . 더보기
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2200 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 빨래 - 40 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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