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IMC 16.7 / BodyFat 19% / Water 63% / Skeleton 27.5Kg / Muscle 36% / BMR 1425.0 KCal
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1175 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 104.84g.
아침 식사: Cebollas, Zanahoria, Irresistibles Parmesan, Huevo, Calabacín, Ajo, Espinacas. 점심 식사: Queso Oaxaca, Plátano Maduro Hervido, Swiss Chalet Butter, Zanahoria, Brócoli, Mojarra. 저녁 식사: Queso Oaxaca, Huevo Revuelto, Arepa, Salchicha de Pavo. 간식/기타: Fresas, Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 더보기
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154 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 실내자전거 - 10 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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