2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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3181 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 550.69g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Del Monte Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Kraft (Simply) Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 저녁 식사: Peach Cobbler, Sue Bee Honey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Milk (Nonfat) , Bush's Best Country Style Baked Beans, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods. 간식/기타: Honey, Croissant, Apples . 더보기
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3736 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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