2023.11.06 早上體重:88.55 水量:6500 熱量:1222卡 運動:跑步+快走1小時,401卡
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1222 kcal
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지방: 70.49g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 95.89g.
아침 식사: 味全 超優質牛乳, 弘爺 招牌總匯三明治, 荷包蛋. 저녁 식사: 雞腿(不吃皮), 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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