2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1982 kcal
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지방: 75.05g | 단백질: 142.98g | 탄수화물: 185.31g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maminha Grelhada, Laranja Pêra, Lacta Chocolate Laka , Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana da Terra, Whey Protein, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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2477 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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