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Retomar o foco
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87.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1418 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 167.05g.
아침 식사: Mel, Vigor Iogurte Viv 3 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Peito de Frango, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Afternoon Tea: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Presunto Parma, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Good Soy Snack de Soja Bacon, Morangos. 더보기
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1889 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 헬스 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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