2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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1576 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 80.95g.
아침 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 점심 식사: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh, Green String Beans, Onions, Mushrooms, Tomatoes. 간식/기타: Bananas, Nature's Choice Peanut Butter Smooth, Dried Chia Seeds, Kefir, Cocoa Powder, Coffee or Table Cream (Light). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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