2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
|
1200 kcal
|
지방: 39.38g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사: Nestle Батончик Фитнес. 점심 식사: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. 저녁 식사: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. 더보기
|
|
2284 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, ноги - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|