2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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2078 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 332.51g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, Egg, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Schneider's Chicken Breast Fingerlings, White Rice, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2892 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, Weed trimming - 1 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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