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Esses dias a ansiedade (junto com TPM) tem tomado conta do meu auto controle, mas sempre é dia de recomeçar
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75.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1428 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 155.64g.
아침 식사: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Dusul Molho Sabor Ketchup , Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Baton Creme, Ipanema Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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