2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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3041 kcal
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지방: 104.44g | 단백질: 145.02g | 탄수화물: 384.73g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Café com Açúcar, China in Box Yakisoba de Frango Júnior. 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 간식/기타: Banana Prata, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Antarctica Guaraná, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4965 kcal
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운동:
하이킹 - 29 분, TV 시청 - 1 시간 44 분, 책상 업무 - 11 시간 47 분, Dormir - 5 시간 16 분, Google Fit - 4 시간 44 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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