2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1959 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 222.22g | 탄수화물: 134.65g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Kölln Instantflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Ei, Lauch, Möhren, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Birkel Suppennudeln. 저녁 식사: Landjunker Putenrollbraten. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Bratcreme, Möhren, Zucchini, Blumenkohl. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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