2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1247 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 77.50g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Салат из Свеклы с Чесноком, Карп Жареный, Гречка Отварная. 저녁 식사: Варенье, Творог 5%. 간식/기타: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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