2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1160 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 59.31g | 탄수화물: 108.26g.
아침 식사: Messaris Raw Cashew Nuts, Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Jungle Oats, Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds. 점심 식사: Cashew Nuts, Gullon Sugar Free Shortbread. 저녁 식사: White Bread , Cream of Onion Soup (Canned, Condensed) , McCain Asian Stir Fry, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Danone Ultramel Zero. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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