2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
|
1374 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 142.29g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мои творожники. 점심 식사: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 저녁 식사: SPAR Чиабатта, Гост Говядина Тушеная, Овощное Рагу с Курицей, Редис, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Редис, Огурец (с Кожурой), Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Пятерочка Чиабатта . 더보기
|
안정된 체중
|