2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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2473 kcal
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지방: 51.55g | 단백질: 170.02g | 탄수화물: 321.66g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Develey Dressing Caesar . 저녁 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Baresa Carciofi a Spicchi Grigliati, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Fiorentini Gallette Super Protein, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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