2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1204 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 155.71g.
아침 식사: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Flora Vegan 60% Fat Spread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Sasko Premium Slices White Bread. 점심 식사: Couscous (Cooked) , Red lentil and chickpea dahl. 저녁 식사: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, White Rice. 간식/기타: Danish Pastry, Five Roses Creamy Tea Latte Chai Flavour. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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