2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1076 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 143.29g.
아침 식사: Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Croissant Pistacchio, Caffè (Espresso). 점심 식사: Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Zafferano, Esselunga Soffritto, Scotti Riso Carnaroli. 저녁 식사: Sweet Nature Italia Castagne Pronte con Miele, Bontà di Cascina Cubetti di Cotto, Selex Piselli Fini Surgelati. 간식/기타: Hero Marmellata Light Pesche, Coop Skyr Bianco, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. 더보기
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1445 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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