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Heute beginnt, nach 1 Jahr krank, meine Wiedereingliederung. Bin gespannt, wie ich das mit dem Kalorientählen durchhalte.😇
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85 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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979 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 136.10g.
아침 식사: Heidelbeeren, Kaufland Rustikales Landbrot, Zentis Pflaumenmus, Milbona Körniger Frischkäse Light, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich. 점심 식사: Schwarze Oliven Entsteint, Weiße Bohnen, Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Grüne Paprika, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Brühwürfel. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Ja! Fleischwurst, K-Classic Limburger Light. 간식/기타: Erythrit, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Fettarme Milch, Mandeln, Banane, Apfel, Deutsche Markenbutter, Zartbitterschokolade, Haferflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brauner Zucker, Haselnüsse, Ei. 더보기
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안정된 체중
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