2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1777 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 140.24g | 탄수화물: 192.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Zimt, Äpfel, Kölln Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 점심 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Grünländer Mild & Nussig , Harry Vital + Fit Brot (56g). 저녁 식사: Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Brötchen, Glühwein, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. 간식/기타: Milbona High Protein Pudding Schoko , Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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