2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1600 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 234.34g.
아침 식사: 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桑椹, 芒果, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 糙米飯, 善美的 白玉豆干, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 日正 綠豆, 瓜瓜園 黃金QQ球, 蘋果, Hershey's 無糖可可粉, 水煮蛋, 全聯 老薑. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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